Ilgalaikiais tyrimais įrodyta, jog fizinis pasyvumas yra vienas pagrindinių lėtinių neinfekcinių ligų, ypač širdies ir kraujagyslių sistemos bei nutukimo, rizikos veiksnių. Su fiziniu pasyvumu siejama 3,5 proc. visų ligų, ir 5–10 proc. mirčių Europos regione. Fizinis aktyvumas padeda gerinti žmogaus sveikatą, mažėja nutukimo rizika, o tuo pačiu ir lėtinių neinfekcinių ligų atsiradimo rizika.
Fizinio aktyvumo nauda:
- Fizinis aktyvumas padeda kontroliuoti svorį.
- Judėjimas palaiko gerą sveikatos būklę ir padeda kovoti su ligomis.
- Fizinė veikla gerina emocinę būklę.
- Judėdami tampame energingesni.
- Fizinė veikla užtikrina miego kokybę.
- Judėjimas gali tapti puikiu laiko leidimo būdu.
Pavyzdžiai lėtinių neinfekcinių ligų, kuriomis gali susirgti per mažai fiziškai aktyvus žmogus 😷:
- Širdies ir kraujagyslių ligos: infarktas, insultas, aterosklerozė (kraujagyslių užsikišimas riebalais).
- Nutukimas
- II tipo cukrinis diabetas
- Astma
- Onkologinės ligos (vėžys)
